La bioenergetica è una terapia ad orientamento psicocorporeo che si basa sul concetto di identità funzionale mente-corpo,  tra il blocco delle emozioni e tensioni muscolari.  La tensione muscolare serve proprio per non sentire, imprigionando nella contrazione sensazioni ed emozioni.  Tutto ciò ci fa sentire più stanchi, meno vitali, causa disturbi come mal di testa, dolori cervicali, lombari, insonnia, ecc. compromettendo la qualità della vita.. La Bioenergetica  ha l’obiettivo di sciogliere le tensioni muscolari . Si distinguono due tipi di tensione quella di stato e quella di tratto.  Le tensioni di stato dipendono da situazioni contingenti ( un lutto, una promozione sul lavoro,  l’inizio di una convivenza, ecc), le tensioni di tratto invece sono tensioni croniche ed inconsce che fanno parte dell’armatura caratteriale.