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Informazioni su bioenergeticabg

un blog dedicato al benessere olistico della persona attraverso la Bioenergetica che si fonda sul principio di unità mente corpo

SOS STRESS

sos stress

Percorso di quattro incontri per imparare a gestire lo stress

Obiettivo

  • Fornire strumenti per diminuire la tensione corporea e lo stress
  • migliorare la consapevolezza delle proprie risorse e capacità di azione sperimentando la possibilità di passare dal sopportare la vita al vivere
  • offrire uno spazio di benessere

Modalità

In ogni incontro si alterneranno momenti di lavoro psicocorporeo bioenergetico, trattamenti shiatsu e momenti di rielaborazione verbale.

E’ consigliato abbigliamento comodo

Calendario degli incontri:

7-14-21-28 Novembre dalle ore 14,30 alle 17,00 presso ASD Movimento via Longuelo 146 Bergamo

Costo 90 euro per l’intero percorso.

L’iscrizione è obbligatoria entro il 31 ottobre.

Il gruppo è limitato (max 6 partecipanti).

Per info e iscrizioni 

Claudio Alborghetti 347 2720751

www.bioenergeticabg.com  

SOS STRESS

sos stress

Percorso di quattro incontri per imparare a gestire lo stress:

Obiettivo

Obiettivo del percorso è di fornire strumenti per diminuire la tensione e lo stress e migliorare la consapevolezza delle proprie risorse e capacità di azione sperimentando la possibilità di passare dal sopportare al vivere.

Modalità

In ogni incontro si alterneranno momenti di lavoro corporeo bioenergetico, trattamenti shiatsu e momenti di rielaborazione verbale. E consigliato abbigliamento comodo

Calendario degli incontri:

25 settembre 2015

 2- 9-16 ottobre 2015

Tutti gli incontri del percorso  saranno dalle ore 20,00 alle 22,30 presso ASD Il Canto della Terra via Ripa 64 Alzano Lombardo.

Costo 120 euro per quattro incontri.

L’iscrizione è obbligatoria entro e non oltre il 23 settembre. Il percorso sarà attivato al raggiungimento di minimo sei partecipanti

Per info e iscrizioni Katia Cappiello 347 7727545

Claudio Alborghetti 347 2720751

www.bioenergeticabg.com  

www.ilcantodellaterra.org

Lo stress e il corpo: conseguenze e vie di uscita

omino sposta stress

Vi ricordiamo l’appuntamento di Venerdì 18 settembre  alle 20,00 c\o Asd Il Canto della Terra via Ripa 64 Alzano lombardo, con la conferenza gratuita sul tema dello stress, le sue conseguenze e le possibili vie di uscita.

La parola stress è abusata e torna ridondante in diversi momenti della giornata, ne sentiamo tutto il peso, ma non sappiamo come liberarci. Viviamo con la sensazione di essere schiacciati dagli impegni e dalle richieste esterne e di non avere la possibilità di  uscirne, ci aspettiamo un cambiamento delle condizione esterne, ma  questo non sempre è  possibile perciò ci sentiamo costretti a subire determinate situazioni familiari o lavorative.

Ci troviamo in una condizione di resistenza che porta a un esaurimento delle energie  e  spesso si manifesta in un crollo.

Può accadere che non si riesca più a far fronte a tutti gli impegni, si ha la sensazione di “perdere pezzi”, aumentano le dimenticanze e capita di prendersela con le persone vicine, pur sapendo che non sono loro il motivo della nostra tensione.

Può accadere che si soffra di piccoli ma invalidanti disturbi, mal di testa, cervicale, reflusso, mal di schiena… fino ad arrivare a malattie più gravi.

Se non avviene un cambiamento all’esterno, quello che  possiamo fare è  modificare  il nostro modo di vivere le situazioni, il nostro atteggiamento rispetto alle condizioni esterne. Il cambiamento parte dalla consapevolezza e conoscenza del proprio modo di funzionare e di reagire in situazioni di stress.

Classi di esercizi di bioenergetica antistress

Lavoro di gruppo che ha lo scopo di aiutare a sentire e sciogliere le tensioni del corpo, rimette in circolo l’energia portando come effetto immediato la riduzione dello stress e delle tensioni muscolari.

esercizi di bioenergetica

In ogni incontro viene proposta una sequenza di movimenti per rendere più profonda la respirazione, migliorare l’agilità e l’armonia dei movimenti, accrescere la capacità di rilassamento e la resistenza allo stress quotidiano, aumentare la vitalità e la capacità di provare piacere.

Tutti i Lunedì a partire dal 14 Settembre

presso ASD Movimento via Longuelo 146 Bergamo

conduce Claudio Alborghetti 347 2720751

incontro di prova gratuito iscrizioni aperte tutto l’anno

Lo stress e il corpo: conseguenze e vie d’uscita

conferenza gratuitaomino sposta stress

Venerdì 18 settembre 2015  alle 20,00

Asd Il Canto della Terra via Ripa 64 Alzano lombardo

La parola stress è abusata e torna ridondante in diversi momenti della giornata, ne sentiamo tutto il peso, ma non sappiamo come liberarci. Viviamo con la sensazione di essere schiacciati dagli impegni e dalle richieste esterne e di non avere la possibilità di  uscirne, ci aspettiamo un cambiamento delle condizione esterne, ma  questo non sempre è  possibile perciò ci sentiamo costretti a subire determinate situazioni familiari o lavorative.

Ci troviamo in una condizione di resistenza che porta a un esaurimento delle energie  e  spesso si manifesta in un crollo.

Può accadere che non si riesca più a far fronte a tutti gli impegni, si ha la sensazione di “perdere pezzi”, aumentano le dimenticanze e capita di prendersela con le persone vicine, pur sapendo che non sono loro il motivo della nostra tensione.

Può accadere che si soffra di piccoli ma invalidanti disturbi, mal di testa, cervicale, reflusso, mal di schiena… fino ad arrivare a malattie più gravi.

Se non avviene un cambiamento all’esterno, quello che  possiamo fare è  modificare  il nostro modo di vivere le situazioni, il nostro atteggiamento rispetto alle condizioni esterne. Il cambiamento parte dalla consapevolezza e conoscenza del proprio modo di funzionare e di reagire in situazioni di stress.

SOS STRESS

sos stress

Percorso di quattro incontri per imparare a gestire lo stress:

Obiettivo

Obiettivo del percorso è di fornire strumenti per diminuire la tensione e lo stress e migliorare la consapevolezza delle proprie risorse e capacità di azione sperimentando la possibilità di passare dal sopportare al vivere.

Modalità

In ogni incontro si alterneranno momenti di lavoro corporeo bioenergetico e momenti di rielaborazione verbale. E consigliato abbigliamento comodo

Calendario degli incontri:

25 settembre 2015

 2- 9-16 ottobre 2015

Tutti gli incontri del percorso  saranno dalle ore 20,00 alle 22,30 presso ASD Il Canto della Terra via Ripa 64 Alzano Lombardo. Costo 120 euro per quattro incontri.

L’iscrizione è obbligatoria entro e non oltre il 23 settembre. Il percorso sarà attivato al raggiungimento di minimo sei partecipanti

Per info e iscrizioni Katia Cappiello 347 7727545 Claudio Alborghetti 347 2720751 www.bioenergeticabg.com   www.ilcantodellaterra.org

BIOENERGETICA AL FESTIVAL DEL BENESSERE

Ci siamo, mancano pochi giorni!

Domenica 30 Agosto alle 16,00

Vi aspettiamo per partecipare alla classe di esercizi di bioenergetica condotta da Claudio

al parco Turani di Redona nell’ambito del festival del benessere di Bergamo

Ci trovate presso lo stand dell’associazione Movimento

Esercizi di bioenergetica al parco Turani festival del benessere di Bergamo 2014
Esercizi di bioenergetica al parco Turani, Festival del benessere di Bergamo 2014. Lavoro di scioglimento delle tensioni del collo.

Programma attività 2015\2016

Lo stress e il corpo: conseguenze e vie d’uscita

Conferenza gratuita

18 settembre 2015 dalle 20.00 alle 22.00

S O S STRESS”

Percorso di 4 incontri sulla gestione dello stress

25 settembre 2015 dalle 20.00 alle 22.30

2 ottobre 2015 dalle 20,00 alle 22,30

9 ottobre 2015 dalle 20,00 alle 22,30

16 ottobre 2015 dalle 20,00 alle 22,30

Costo dell’ intero percorso 120 euro, n. partecipanti min. 4, iscrizione entro mercoledì 23 settembre

Intensivi di bioenergetica:

2 Aprile 2016 dalle 14,30 alle 18,30

Ricomincio da me: il corpo come risorsa

Gli uomini pensano di risolvere tutto con la mente invece di “sentire”. Ma il sentire non ha a che fare con l’intelligenza o la forza. Solo lavorando su di se, sul proprio corpo (grazie al quale l’uomo “sente”) l’uomo può aspirare, come è sacrosanto ad una vita sana, libera, felice.

(A.Lowen)

14 Maggio 2016 dalle 14,30 alle 18,30

Limiti e confini: imparare a dire NO!

Nelle relazioni affettive e lavorative quanto sentiamo di poter affermare la nostra opinione, il nostro desiderio, il nostro bisogno ? quante volte ci facciamo andar bene cose che in realtà non abbiamo voglia di fare e ci sentiamo impotenti di fronte alle richieste degli altri? Sentiamo di dire BASTA ma non troviamo il coraggio per farlo accumulando rabbia, frustrazione e fatica .

25 giugno 2016 dalle 14,30 alle 18,30

L’autostima tra giudizio e accettazione

L’idea che abbiamo di noi si è costruita nel tempo. e’ basata sulle esperienze fatte e sulle valutazioni ricevute che ci hanno etichettato a volte in modo anche molto negativo. Il cambiamento è possible passando dall’essere giudici severi di noi stessi all’accettazione amorevole di chi siamo.

Costo di ogni intensivo 40 euro

Bioenergetica al Bergamo benessere festival

Ci siamo, mancano pochi giorni!

Domenica 30 Agosto alle 16,00

Vi aspettiamo per partecipare alla classe di esercizi di bioenergetica condotta da Claudio

al parco Turani di Redona nell’ambito del festival del benessere di Bergamo

Ci trovate presso lo stand dell’associazione Movimento

Esercizi di bioenergetica al parco Turani festival del benessere di Bergamo 2014
Esercizi di bioenergetica al parco Turani, Festival del benessere di Bergamo 2014. Lavoro di scioglimento delle tensioni del collo.